近日，市司法局邀请心理咨询师兰常林、姜小芬老师开展心理团辅活动，帮助职工调适心理状态，缓解工作、生活中的焦虑情绪，提升团队凝聚力。

　　活动伊始，兰常林与司法局干部职工达成团体契约，并用“新年微心愿”的形式为团辅活动破冰。大家在智慧卡上写下新一年的愿望，并作交流分享。如何让这些美好的新年愿望落地生根、开花结果呢？姜小芬准备了帮助大家觉察的心理元卡，并引导大家结合自身心愿展开联想、讨论，思考如何更好地实现目标。

　　在交流过程中，兰常林感受到部分干部职工的一些隐藏的负面情绪，现场用图表检测大家当下的情绪与压力，并适时指导大家学习日常压力的管理办法。

　　此次心理团辅活动内容丰富、气氛活跃，该局干部职工在打开心扉、交流沟通的同时，学习了新的压力应对方法，缓解了焦虑情绪，也进一步明确了新年目标及实现路径。