每周三晚上的须江畔，您也许偶遇过一群穿着跑鞋、运动装的人，奔跑着与你擦身而过，他们充满活力的身姿点缀了夜晚的江岸，成为一道不一样的城市风景。据了解，这些人都是因为热爱长跑而相聚在一起，他们还建立了“江山马拉松群”，如今这支队伍正在逐渐壮大，参与长跑的人数也越来越多……
用健康传递正能量
压脚、扭腰……上周周三晚上7点左右，须江公园前的空地上，很多长跑爱好者聚集在一起做准备活动。然后，他们就随着领跑者沿着江滨，开始长达10公里左右的长跑。
在这群夜跑爱好者中，网友“残雪”是全家总动员。据了解，他在今年3月15日，参加了无锡马拉松赛，取得他个人全程马拉松的最好成绩：3小时12分10秒。他告诉记者，“其实跑步也需要伴，每次夜跑将爱好者们聚集在一起。大家互相鼓励，不仅能坚持跑完全程，还能享受更多乐趣。”
在群里，他结识了很多同样爱好长跑的朋友，“除了周三固定的夜跑，有时候我晨跑时还能遇到群友，我们都会相互打招呼，互相鼓励。”他告诉记者，长跑是以一种健康的方式传递着正能量，“前段时间，遇到几个跑友，闲聊时他们说，过去朋友聚会要喝酒，现在以跑会友，这感觉更积极向上。”
“残雪”不仅自己爱好马拉松，妻子和14岁的女儿在他的影响下，也曾参与过马拉松。“她们当时抱着参与的心态，报名了迷你马拉松。”谈到长跑这项运动时，他告诉记者，长跑不仅能培养人的意志力，对学生而言，现在学习任务重，需要一个强健的体魄，长跑能提高孩子的体能，“其实运动多了，也能培养孩子敏捷的思维。”
带学生长跑培养心态
8月19日，十多名江二中的学生也加入了夜跑的队伍。带孩子们夜跑的是他们的班主任叶志盛，他说：“希望孩子多锻炼多参与运动，通过锻炼培养积极乐观的性格。”
在带学生参加夜跑前，叶老师还曾特意为学生拟定了“21天计划”。“用21天的时间，我带领孩子练习长跑，通过习惯的培养，让他们坚持锻炼。”据了解，叶老师参加过2次马拉松比赛，他告诉记者：“我平时爱好跑步，参加马拉松比赛后，觉得这项运动对孩子成长有帮助，就想带着孩子一起享受长跑的乐趣。”
叶老师去年加入马拉松群，群里跑友们那种积极乐观的态度感染了他。他说，“带着孩子们参加夜跑，让他们感受那种氛围，我觉得孩子也应该像他们一样，拥有阳光的心态，变得更积极活跃。”当晚，孩子们都跑完全程，他们都觉得意外，但更多的是喜悦。
“孩子们也不容易，夜跑距离有10公里。上学期组织他们去城北公园踏青，孩子们还抱怨走得太累，现在跑了这么远距离，他们反而没抱怨。”看到学生的努力，叶老师欣慰地说，“有时候能战胜自己，需要的是一种勇气。”
“夜跑主要是激发学生对运动的热情，同学之间相互认识，互相鼓励，一起跑也很有氛围。”叶老师告诉记者，之前他就曾带着两三名学生体验过夜跑，很多家长了解后也表示支持，所以这次夜跑人数增加至十几人。“夜跑后，班级群里家长也在议论这件事，他们说，没想到孩子做到了自己都不能做到的事，很为孩子骄傲。”很多学生也因参与了夜跑，对运动有了更多的自信，表示下次还要继续参加。
凝聚更多爱好者
“我是经过朋友介绍，参加今天活动，之前我曾遇到他们夜跑，很想加入。”在跑步现场，记者遇到了第一次参加夜跑的董小军，她说：“我比较爱好锻炼，晨跑有25年了。平时都是独自锻炼，今天第一次跑10公里，和大家一起跑应该能坚持。”
“江山马拉松群”的创建者“田螺姑娘”，就是一个运动爱好者，给人的感觉阳光而富有活力。据了解，她曾经参加过7个马拉松全程赛，还有好多个越野赛、半程赛。“如果能跑5公里了，那么坚持下就能完成10公里。”她说，建群的初衷是，让长跑爱好者聚在一起，有组织地开展活动，提升大家的能力，培养更多马拉松爱好者。“有很多人刚开始能跑三公里、五公里，长期坚持以后，慢慢地，群里很多人现在跑半程马拉松都很轻松了。”
“江山马拉松群”去年8月建群，从原本的十几人发展到目前的一百多人。据“田螺姑娘”介绍，到目前为止，群里已经组织了四期夜跑，而且加入长跑队伍的人越来越多。“我们在跑步的途中，也有很多人表示也想加入我们。”听到有人想加入夜跑队伍，她显得格外开心。
据了解，群里没有明确的分工，但是每次夜跑需要什么岗位，大家都会根据自己的情况参与。每次夜跑时，会在双塔大桥附近设有后勤补给点，群里的志愿者会在那里准备好水或者食物。不仅有补给，而且每次有领队，控制跑步的速度；还有负责押后的跑友，一方面负责跑友的安全，另一方面鼓励掉队的跑友，跟上队伍的节奏。
“田螺姑娘”向记者说起她未来的两个计划：一个计划就是，夜跑队伍稳定后，一周将组织一次晨跑和一次夜跑。“有些长跑爱好者选择晨练，也许还不知道我们这个团体，如果我们组织晨跑的话，说不定会找到更多的爱好者。”她的另一个计划，就是找到一个固定的跑步基地。“现在江滨锻炼的人比较多，不是很方便跑步，我想以后把夜跑选在比较空旷，而且人流量少的地方。”
记者在采访中得知，很多马拉松爱好者都有一个愿望，那就是“美丽的江城，也能举办一次马拉松赛，让更多的人参与其中，体验马拉松的乐趣。”
