图为董洪英(右)和杨氏太极拳第五代传人丁水德合影。

    在我市练太极拳的人中，说起董洪英，大家都尊称她“董老师”。现年58岁的她，练习杨氏太极已35年，授徒百余人。今年八月，在第八届香港国际武术比赛中，她成功摘得24式太极拳、27式太极拳、32式太极剑3个项目的金牌，在浙江省个人单项参赛项目中排名前列。

　　此次香港国际武术大赛，有美国、德国、日本等数十个国家的数千名选手参赛。如何能过五关斩六将，从众多参赛选手中脱颖而出？近日，记者见到了精神矍铄的董洪英，揭开了她身上武术“细胞”如此活跃的密码。

　　结缘太极一发不可收

　　1977年，23岁的董洪英是四川812厂的职工。一天清晨，她看到厂里有位河南人神态悠闲地打太极，动作柔和、用意不用力的拳法，当即勾起了她的兴趣。经过多日思考，她决定拜师学艺。此后，每日清晨，不管刮风下雨，都能见到师徒二人打太极的身影。

　　十年磨一剑。1987年，厂里推荐两名职工参加太极拳培训，身体素质较好、有扎实基本功的董洪英被选中。“山外有山，参加培训时，才觉得所学的太极拳只是一些皮毛而已。”看到培训老师姿态优雅地打着太极拳，她自惭形秽。

　　为了抓住难得的培训机会，董洪英无论是吃饭还是走路，都认真记着太极拳的招式，并不断琢磨每个招式间的关系。临睡前，她还像“放电影”一样，将当日所学的动作招式进行温习。第二天一醒来，她会再次重温昨日的动作要领。凭着这股韧劲，她越打越“像样”。

　　学成归来后，董洪英的角色开始转换，从之前的徒弟变身师傅，开始教授厂里的职工打太极拳。此后，空闲时间教太极拳，成了她雷打不动的“项目”，她也乐在其中。看着厂里职工的太极拳越打越好，她很高兴，她觉得太极拳作为饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对正骨骼、健肠胃、促循环、利脑养性等有着重要作用。

　　传道授业一心力推太极拳

　　1992年，37岁的董洪英随丈夫调回江山工作。初到江山，她每天清晨早早地就到体育馆、公园门前打太极拳、练太极剑。“你太极拳打得这么好，能不能跟你练练？”见她打太极拳时掌形如水、柔中带刚，一招一式都透露着自信与从容，不少晨练市民萌发练太极的念头，董洪英都欣然答应。

　　就这样，她的“追随者”越来越多。2011年，她受邀成为市老年大学的太极拳教师，教老年人打太极。为此，她琢磨授课方式，经过摸索，自创了一套练习口诀，方便老人学习。老年人的接受能力参差不齐，为了让大家都能学好太极拳，她常常手把手地教授，对接受能力差的学员，更加耐心，直到动作规范为止。

　　董洪英通过自身经历，知道了太极拳的好处，所以才愿意将它传授给更多的人。为了推广太极拳，董洪英常常分文不取，免费教授。去年寒假，5名大学生找到董洪英拜师学艺。看到年轻人愿学太极拳，她欣然答应，免费授课。“打太极要从娃娃抓起，在大城市，很多小孩从小就开始学习，希望太极拳在我市也能逐渐向低龄化发展。”董洪英介绍说。

　　过关斩将一人囊括“三金”

　　身为中国武术协会会员，当收到协会发来的参赛邀请函后，面对要不要去参赛，董洪英却犹豫了。此时在香港工作的女儿的一番话，提醒了她，“你就抱着学习交流的心态去试试吧。”正是女儿的这句话，让她鼓足了参赛勇气。

　　到香港时，经过舟车劳顿，董洪英已经身心疲惫。8月6日参赛当天，董洪英的心态异常平静，看到各地的武术高手，她丝毫没有怯场。经过一整天的比赛，她从数百名参赛选手中胜出，所参加的3个项目都夺得了金牌。

　　比赛现场，见到杨氏太极拳的传人——丁水德、傅清泉，董洪英兴奋不已。“心目中的两位偶像能够到现场演出，真是出乎意料，不虚此行。”谈及此次参赛经历，她的喜悦之情溢于言表。

　　“她打了30多年太极拳，却很少参加比赛，此次参赛能够获奖既在意料之外，也在情理之中。”董洪英的丈夫郑寿根说，打太极拳倾注了妻子太多精力，以至于很多时候都无暇顾及家务事，但作为强身健体的重要项目，他支持妻子的行为。

　　“太极拳讲究平衡，其中的力学原理包括用力的大小、作用方向，以及借用杠杆原理等，都有很深的学问。”谈及未来，董洪英有了新的念想，“希望江山也能成立武术协会，让更多人加入打太极拳的队伍，成为强身健体的资本。”