5月18日，在“4＋2美丽浙江行”江山站活动中，140多名专业骑手和骑旅爱好者，从新塘边镇日月村广场出发，骑行了20公里。精品骑行路线，获得了称赞，也引起了社会各界对健身热潮的关注——

　　随着生活水平不断提高，市民越来越热衷于健身，每个人都在用自己的行动，践行对健身的理解。健身的方式并不单一，只要您想锻炼，许多运动都能达到健康的目的。

　　户外骑行悄然兴起

　　“今天又去碗窑转了下，来回约20公里，对我来说没有难度。”骑行爱好者王先生说，骑行是一种锻炼身体的方式，更是一种乐趣，是释放压力、追求自由的过程。

　　同大多数骑行爱好者一样，三年前王先生买了辆山地自行车，加入到骑行队伍，初衷是为了锻炼身体，给“游泳圈”减减肥，可谁知这一骑就上瘾了。“周五晚上就策划着周末要去兜一圈，有了目标和爱好以后，人都精神多了。”王先生拿出自己骑行的照片，头戴头盔，身着骑行服，手抚山地自行车，“酷味”十足。“江山的每个乡镇都骑过了，最远的地方就是去海南环岛游了。”王先生自豪地说，自己是个十足的发烧友，在骑行装备上就投了不少钱，他还经常鼓动身边的好友、同事一起参加骑行。

　　在清湖镇上班的小毛，刚加入骑行队伍不久。他每天从市区骑车去上班，“以前都是开车去，现在早上骑半个小时车就到了，运动一下，精力充沛很多，还能预防‘三高’。”在市区上班的徐洋买了一辆公路车，时尚的外观让她心动不已，“真漂亮，骑着可拉风了。”

　　我市较大型的单车俱乐部如捷安特、美利达等，都在网上建立了QQ群，经常组织活动，组织者介绍：“现在参加骑行的人越来越多，以中青年为主，女性也越来越多，活动近的去三清山、婺源、黄山，远的去海南、西藏等地，骑友在一起寻求别样的生活乐趣。”

　　现代排舞火热全城

　　夜幕降临，市区的各个广场上总是音乐飞扬，人们三五成群地伴随着音乐跳着排舞，舒展身姿。昏黄的灯光下满是欢声笑语，舞动的身影被拉成长长的一条。

　　“我是2008年开始教大家跳排舞的，很乐意与大家一起分享。”傍晚，在体育馆前，总能看到退休教师叶灵芝领舞的身影，“现在处处都在跳排舞，市区有十多个排舞点，每个乡镇也有排舞点。”每天傍晚六点五十分，叶灵芝就开始了她的“工作”，一直要持续到晚上九点。“我们晚上的健身舞蹈分为排舞和佳木斯健身操两项，排舞中融入了现代元素，像拉丁舞、华尔兹；‘佳木斯’简单一些，男女老少都可以接受。”两项健身舞，吸引了两三百位市民，有些是长期“驻扎”，有一些是散步路过凑上来舒展舒展。

　　55岁的王仙花就是“排舞大军”中的一员，每天吃完晚饭，就和邻居一起去附近的广场上跳排舞，好姐妹们聚在一起别提有多欢乐了。“以前晚上在家里就是看电视，现在跟大家一起跳舞，心态都要好很多，越活越年轻。”30多岁的张女士对排舞也很迷恋，“现在排舞形式多样，有很多舞曲比较适合年轻人，让我又找回了青葱岁月。市里还会组织一些排舞比赛，我也会积极参加。”

　　运动场馆成好去处

　　还没走进羽毛球馆，就听见里面的“厮杀”声，挥舞的球拍不停地画出一道道弧线。不仅有很多中青年人在这里聚集，还有很多青少年也在练习球技。“你看那几位小朋友打得很好，快赶上我了。”小姜是羽毛球馆的常客，工作之余，喜欢来这里流汗，“办张年卡1000多元，对我来说还是划算的。我虽然不是正规军，但练练水平还是可以的。”每周小姜通常会来两三次球馆，约上同事、球友酣畅淋漓地打上一场。“现在天气热了，练的人也多了，来晚了就没有场地了。”

　　盛夏来临，瑜伽馆也成了人流量较大的地方。市民卢筱佳就和朋友一起报名参加瑜伽练习。“在家里练瑜伽没人督促，一个动作要停留好几秒，往往累了就坚持不下来了，人多气氛会好点。”卢筱佳说，“瑜伽主要是提拉的效果，可以修饰身材，舒展身心。”一节课一个小时，运动量不是很大，这让瑜伽成为很多年轻女性的选择，当然也有不少男士也“练在其中”。

　　“我们有高温瑜伽和常温瑜伽，练瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是目前比较流行的创新练习方法。注重锻炼的人比较容易接受，如果平时很少运动，建议慎重选择，可以先试练一下，看看身体是否能接受。”某瑜伽馆负责人介绍。