“我非常喜欢游泳。随着年龄的增长，我更加感受到冬泳对维持健康的作用，所以我现在坚持每天下水游泳。”冬泳爱好者夏继华说。近日，记者在虎山街道何家山村石坑湖冬泳基地，看到这样一群“不寻常”的人，他们劈波斩浪，奋勇争先，在水中释放自我，享受冬泳带来的健康和快乐。

　　据了解，我市冬泳协会于2016年11月成立，以“我冬泳，我健康，我快乐”为口号，协会230余人，成员来自社会各行各业，以中老年人居多。

　　冬泳爱好者周烜已有15年的冬泳经历，曾获得衢州游泳大会青年组第一名的好成绩。“今年是我冬泳的第15个年头，我从小酷爱游泳，在春、夏、秋三季一直游，到冬天也想挑战自己。冬泳是一个考验人意志的项目，游着游着，感觉越来越好，因此就这么坚持下来了。”

　　市冬泳协会副会长柴颖红介绍，冬泳能给人带来别样的乐趣，但要开始冬泳，还需要一个循序渐进的过程。冬泳者要随着气温变化，不断适应水温并调整自身状态，切不可一时兴起冒着低温下水游泳，“冬泳下水有‘三部曲’要注意，即泳前要做好拉伸热身；下水要动作轻缓，控制好节奏；泳后要注意慢跑回暖。冬泳不仅是一项运动，更是一个磨炼意志、战胜自我、超越自我的过程。欢迎更多的人加入冬泳队伍，感受冬泳的魅力。”