68岁的张大爷，出现睡眠问题多年，睡眠不好就服用安眠药，稍有改善就减量或停用，因此病情时好时坏。市第四人民医院睡眠障碍科医师说：“像张大爷这种情况的，在睡眠障碍患者中较为普遍。”

　　医生介绍，对于安眠药的认识和使用，市民普遍存在两种对立而极端的误区：一种是自行服用各种安眠药甚至随意增量，还有人同时大量使用多种安眠药以求深沉的睡眠；另一种则是认为“是药三分毒”、常吃安眠药会上瘾，因此拒绝用药，导致失眠症状恶化，严重危害身心健康。

　　“患者服用安眠药物，要在专科医师的指导下进行，随意服用和拒绝服用的做法都不妥。”医生说，睡眠障碍可能由不同原因导致，需采取有针对性的治疗方法。安眠药作用于脑皮层和中枢神经，存在一定的副作用，包括药物的依赖性和耐药性，超大剂量服用更是可能造成精神功能损伤；如果存在心肺肾等方面的严重基础疾病，滥用安眠药甚至可能危及生命。但如严格遵从医嘱，安全性是有保障的。

　　医师建议睡眠障碍患者，首先要寻找失眠产生的原因。不好的睡眠习惯、巨大的精神压力、躯体疾病、心理疾病等原因都会导致失眠，要根据不同的原因，进行对应的调整与治疗。

　　医生提醒，正确认识安眠药的作用、合理使用安眠药，可有效降低安眠药的不良反应，改善睡眠质量，提高整体生活质量。另外，烟草会减弱安眠药效果，酒精则能增大其副作用，甚至引起中毒。为此，戒烟酒很重要。