暑假期间，不少市民的日程表填得满满当当。与往年相比，今年暑假因为疫情的影响，较之以往有些不同。游泳运动、技能充电、“阅读+信用”……不知不觉中，假期悄悄接近尾声，新一轮的工作和学习即将来临，你准备好了吗？

　　运动　增强身体素质

　　一到假期，市民王女士就开始发愁，正在读三年级的儿子沉迷于手机、iPad等电子产品。“学校安排了跳绳的任务，每天跳不到10分钟就结束了。”在王女士看来，孩子的运动时间偏少，主要是因为家长缺少时间、孩子缺少自觉，为此她特意给孩子报了游泳班，“多运动可以保护视力，有个好身体，为上学做好准备。”

　　在东方商厦某健身中心游泳池内，不少孩子手臂上绑着浮水袖，奋力在水池中划出朵朵白色的浪花。健身中心工作人员介绍，来这里锻炼的孩子，年龄从7岁到十几岁不等，一些孩子已经完成了游泳课程，家长则在晚上陪同孩子一起来锻炼，或是陪着孩子游，或是参与动感单车、举铁健身、瑜伽等锻炼。

　　今年4月，教育部印发《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》，强调着力保障学生每天校内校外各1小时体育活动时间。“因为中考要求，七年级至九年级学生每天要进行针对性的体育锻炼。从七年级开始，一些家长开始有计划地训练孩子游泳、慢跑，为考试提前做好准备。”城北中学教师廖玺玺说，家长平时还可与孩子进行打乒乓球、羽毛球等运动，既让身体得到锻炼，又能增强亲子互动性。

　　充电　提高技能水平

　　这个暑假，对于浙江工商大学研究生刘玲丽来说，则是“收获很大，非常有意义”的收获之旅。7月，她主动报名参加了大学生支教活动，为乡村留守儿童送去文化辅导和快乐陪伴；8月以来，她主要参与城区的志愿汇活动，开展“一江两岸”巡河、“创文”志愿服务等。“暑假以来，我在志愿汇上的服务时长达到了111.6小时，感觉能够帮助别人是一件很有意义的事情。”刘玲丽说。

　　市民张女士最近则在准备社会工作者（以下简称“社工”）考试。作为近年来新兴的职业，社工逐渐得到社会认可。张女士介绍，自己并非从事社工行业，而是希望通过考证了解社工行业，也希望从中获取帮助他人、提升自己的能力。

　　利用暑假提升自身技能，同样成了不少市民的选择。市民汪先生最近刚刚结束在中国大学MOOC（慕课）的现代汉语课程，收获了一份在线证书，同样的证书他还有不少。“这些证书只有慕课平台认可，对外其实没有用。”王先生说，慕课是在线课程的一种，通过线上学习积攒课时、完成任务、获得认证，“上大学时特别想报中文专业却没能报成，现在也算圆了自己的梦想吧。”

　　阅读　提升人文素质

　　昨日，在新华书店阅读区，10多名戴着口罩的孩子正坐着看书。在书店醒目位置，摆放着一张“信阅线下借阅指南”展示架，吸引了前来购书市民的目光，不时有人向工作人员询问业务办理相关事宜。

　　据了解，信阅服务是浙江省“最多跑一次”改革的特色服务，由浙江图书馆联合全省公共图书馆推出，利用“互联网+”物联网手段，建设“阅读+信用”共同体，把书店的新书纳入流通体系，使基层群众在家边上就能免费借到自己喜欢的新书，而新华书店是我市唯一的借阅点。“这本书我很喜欢看，没想到信阅服务这么方便，一分钱不用花，就可以带回家看了。”市民蒋丹说。

　　“凭借芝麻信用550分可以开通图书馆借书功能，通过支付宝进入信阅平台就可以借书了。目前，书店主要支持社科和文艺类别的图书，借阅前要通过扫码确认馆藏本数是否还有额度，若是达到20本的额度，就无法借阅了。”新华书店中心门市部相关负责人说，这种免读者证、免押金的信用借阅方式，借期最长可达60天，暑假期间市民登记“信阅”图书近百本。