疫情防控的关键时期，“心理防疫”已成为抗击疫情的又一战场。我市充分发挥专业人员优势，积极通过各种方式进行心理干预，为广大市民及奋战在疫情防控一线的医护人员、公安民警、村（社）干部等纾解心理压力，全力打好疫情防控“心理战”。

　　24小时热线，守牢抗疫“心”防线

　　“陈医生，我总担心会不会少走访一个人，已经3天睡不着觉了。”近日，市心理援助小组组长、市第四医院护士长陈琴芳，接到一个来自某乡镇基层网格员的求助电话，电话那头的声音略带沙哑，显得疲惫无力。

　　早在1月25日，我市便开通了疫情心理援助热线。市卫健局牵头，专门成立由临床心理工作者等人组成的心理援助小组，开通24小时心理援助热线，开设“心之守护”微信在线咨询，通过电话热线、微信等平台，开展专业心理健康服务，对重点人群实施心理危机干预。

　　“网格员和村干部的工作任务重、心理负荷高，承受着较大的压力。”陈琴芳介绍，来电寻求心理援助的人群中，村（社）干部和网格员不少。在电话中，陈琴芳告诉这名网格员可以通过一些简单的放松训练来缓解紧张情绪，如呼吸放松、蝴蝶拍等。经过40多分钟的沟通，该网格员表示心情舒缓多了。

　　截至2月25日，心理热线已接听主动来电咨询93人次，线上平台、电话服务人次400多人。

　　云上课堂，关爱学生心理健康

　　“这一两周的时间，也许你会感受到一种新的学习趣味，希望你们能利用好这些自主的时间，用你的努力去惊艳时光。”近日，市教育局通过“江山教育”微信公众号向全市中小学生发出倡议。

　　为保证疫情期间学生安全，我省规定中小学2月底前不开学。对此，我市教育部门借助华数电视、多娇江山客户端、钉钉等平台，开展“云上课堂”线上教学，确保非常时期全市7.9万学子“停课不停学”。同时，通过“云上课堂”对特定群体进行心理辅导，如开展初中生“每周一节心理辅导课”，帮助学生纾解心理压力。市教育局还专门开通心理咨询热线，由解放路小学、江山五中等学校的心理健康教育工作室成员在线辅导，并将心理辅导中出现的共性事例编成案例，供存有相同疑问的师生、家长参考。

　　对父母为疫情一线救助人员的子女、疫情重点地区留守儿童，该局则通过视频、微信、电话等，组织党员教师、心理健康教育骨干与其进行网上结对，因人而异开展心理纾压。截至目前，共结对疫情一线救助人员子女60余名、疫情重点地区留守儿童3名，开展心理专线辅导160余次。

　　花式居家，保持乐观心态

　　手指顶扫帚、双脚交叉跳……近日，新塘边镇毛村山头村村民周勇强在新华社官网海外版上播出的《村运会冠军传授居家健身法》视频，浏览量达到105万人次。

　　村运会在我市已连续举办15年，有100多个行政村在春节期间举办村运会活动，成为颇具江山特色的新年俗。受疫情影响，今年暂停了村运会。市体育局组织开展“居家健身系列活动”，推广瑜伽、第九套广播体操、八段锦等简便易行、科学有效的居家健身方法。俪晴舞蹈团、跑步协会、羽毛球协会等民间体育组织，以每天健身打卡的形式拍摄视频、图片等，引导市民在家开展网络健身竞赛等活动。

　　妇联组织举办“家的味道”居家抗疫美食线上秀活动，让宅在家里的市民亲手制作传统小吃、特色菜肴等美食，并拍成小视频“晒”在网上，市民既动手又动脑，为“无所事事”的居家生活增添了不少乐趣。

　　“炸油条、做凉皮、转凳子、骑自行车……”宅在家中的江山市民不畏惧、不消沉，他们脑洞大开、新招频出，充分发挥想象力和创造力，制作美食、开展居家锻炼，成为许多人点赞的美食达人、健身达人，为精神“赋能”。

　　据了解，我市已累计录制健身美食视频、上传图片近千条（张），并通过微信、抖音等进行网上推广，累计带动5万余人次开展健康居家活动。