在这个刚刚过去的酷暑里，我以每周3次的频率，已将月初设定的月跑60公里的目标推向尾声——44.62公里，离完成目标只剩再跑两次的距离。

　　一周确保3天跑步，看似简单，可也不容易。身体疲惫，内心一万个不情愿跑；孤身一人夜跑，总是会被冷不丁的一声狗吠吓到；为了跑步而将孩子交给婆婆后，内心的深深愧疚感……不过，在去与不去之间，我最终还是挣脱了内心的藩篱，找到了那个强大的自我。

　　盛夏的夜晚，虽不及白日般炎热，但月光似乎也是灼人的，而包裹周身的热气也不会允许你轻松喘息。起初，如同在水中掷下一颗石子，身体的跑动，竟使得热气像波浪般一圈圈地向外荡开。晚风在这热气的缝儿里闹着挤进来，呼吸终于慢慢顺畅了。十分钟后，身体逐渐适应了跑步的节奏。此时，在安静的夜幕里，可以听见自己那有节奏的、快速而有力的心跳声。而当脚步开始变得沉重的后半程，则是最考验人的。热浪蜂拥而来，咬你、扯你、掐你，让你几乎难以呼吸；同时，内心也滋生出万千恶魔，不停地诱惑你：“停下，停下！”此时，唯有一秒又一秒地坚持，再坚持。

　　开始夜跑，应该是2015年的事。那一年，我总共跑了255公里。那时的跑步可真是随意，没有目标、缺少装备，跑一段、歇一段。兴之所至时，跑久一点；力不从心时，便索性停下来，看熠熠江水，听喁喁人声。

　　买了跑鞋、备好运动服，开始像模像样地跑步，已是2017年初。当然，那时内心还是认为跑步是一件不那么轻松的事。直至5月，在大连的第30届国际马拉松赛上，我用1小时10分跑完了十公里的全程，才蓦然惊觉：其实我体内早已潜伏了跑步的基因，而这次恰巧将它激活了。那次马拉松赛，让我顿悟：每一个障碍，都是自己预先设立的，要清除它，只有靠勇气和决心。此后，我的内心似乎拧开了那个抵触跑步的阀门，再也不觉得跑步很难了。

　　“人活在自设的牢笼里。英雄和革命主义、理想、梦幻、物质、情欲、知识、概念……莫不如此。深受牢狱之苦的人，会想冲破。但大多时候，它们是舒适的堡垒，并带来狂妄的自傲。这是牢狱，除自救，没有其他办法。”作为跑者，我们也要打开自设的牢笼，清除跑道中的障碍，才能让跑步更加轻松和自如。

　　明天的跑步计划是50分钟匀速跑，坚持跑下来应该不成问题。当然，在跑与不跑、跑长跑短之间，我还是会有犹豫。此时我能做的，便是打开村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，看他是如何在夏威夷考爱岛、在东京、在马萨诸塞州、在北海道、在盛夏的雅典、在世界各地的路上，在二十几年的生涯里，每天跑步十公里的。